صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

سلطة الخيار والأعشاب البحرية المتبلة

سلطة الخيار والأعشاب البحرية المتبلة
سلطة الخيار والأعشاب البحرية المتبلة هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل Serving 2.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 102 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت السمسم ، داشي كومبو ، ميسو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سلطة الخيار المتبل سهلة, سلطة الحمص المتبلة مع الفجل والخيار، و سلطة كاجون الروبيان والخيار المتبل.

تعليمات

1
من خلال فتحة تغذية الخلاط الجاري ، أضف ، 1 في كل مرة ، الخل والملح والميسو ، ثم اترك الخلاط قيد التشغيل ، أضف الزيت في تيار رقيق بطيء. إرم داشي كومبو خلع الملابس بما فيه الكفاية لمعطف وترك الجلوس لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
داشيداشي
كومبوكومبو
ميسوميسو
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
يقلب الخيار قبل التقديم مباشرة ، وينقل إلى أوعية التقديم ويرش ببذور السمسم.
المكونات سوف تحتاج
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)