صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

سلطة الخضر والأعشاب مع صلصة الخل والزنجبيل البرتقالي

سلطة الخضر والأعشاب مع صلصة الخل والزنجبيل البرتقالي
الخضر والأعشاب سلطة مع البرتقال الزنجبيل الخل هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 326 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من جبنة الفيتا وزيت الكانولان والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الخضر والأعشاب مع صلصة الخل الكلاسيكية, سلطة الخضر الطازجة مع صلصة البرتقال والريحان، و سلطة برتقال دم + زنجبيل وخل برتقال دم حريف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
مزيج الخضر والأعشاب معا.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
2
أضف الكرفس والبصل والفلفل والطماطم والخيار (وأي شيء آخر قررت إضافته!).تحضير صلصة الخل عن طريق خلط جميع المكونات ما عدا الزيت.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
1
أضف الفيتا والجوز (والبرتقال ، إذا كنت تستخدمها) والبروتين ، إن وجد ، قبل التقديم مباشرة (لا تقرم).أتمنى أن تستمتع بالسلطة بقدر ما نستمتع بها. إنه بديل جديد لكل يوم!
المكونات سوف تحتاج
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية2القشرة: فتات بسكويت غراهام8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق السلقأوراق السلق1الخيار الإنجليزية ، شرائح رقيقةالخيار الإنجليزية ، شرائح رقيقة85فلفل هابينروجبنة فيتا ، مفتتة (نستخدم الدهون المخفضة)جبنة فيتا ، مفتتة (نستخدم الدهون المخفضة)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكزبرة طازجة مفرومةكزبرة طازجة مفرومة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالشبت الطازج المفرومالشبت الطازج المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفريزيفريزي113فلفل هابينروطماطم عنب ، نصفطماطم عنب ، نصف0الخضروات (مثل السبانخ)الزنجبيل الأرض (أنا مقلة العين أو تذوق هذا ، لذلك أنا التخمين)الزنجبيل الأرض (أنا مقلة العين أو تذوق هذا ، لذلك أنا التخمين)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخس ايسبرغخس ايسبرغ2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخس الأخضرالخس الأخضر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخس الأحمرالخس الأحمر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمكسرات المحمصة في مقلاة جافة وساخنة (الجوز ، الكاجو ، إلخ.)المكسرات المحمصة في مقلاة جافة وساخنة (الجوز ، الكاجو ، إلخ.)1البرتقال ، المصنف ، مجزأة ومفرومة (اختياري)البرتقال ، المصنف ، مجزأة ومفرومة (اختياري)1tblsp. خل النبيذ الاحمرفلفل برتقالي ، مكعبات (كبير)فلفل برتقالي ، مكعبات (كبير)3القشرة: فتات بسكويت غراهامالبرتقال البرتقال (تشونكير هو أفضل!)البرتقال البرتقال (تشونكير هو أفضل!)0الخضروات (مثل السبانخ)فلفل ، مطحون طازجا ، إن وجدفلفل ، مطحون طازجا ، إن وجد1البصل الأحمر ، شرائح رقيقة (صغيرة إلى متوسطة)البصل الأحمر ، شرائح رقيقة (صغيرة إلى متوسطة)0الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو2القشرة: فتات بسكويت غراهامالخل الأبيضالخل الأبيض