صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة3
مجلة

سلطة الخضر مع صلصة الخردل بالعسل

سلطة الخضر مع صلصة الخردل بالعسل
سلطة الخضر مع العسل الخردل خلع الملابس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 203 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.05 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك زيت الزيتون وخردل ديجون والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول خضار مختلطة مع صلصة الخردل بالعسل, سلطة دجاج بالعسل والخردل مع صلصة الخردل بالعسل الحار، و سلطة الخردل مع صلصة الأنشوجة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء التقديم ، اخلطي السلطة الخضراء والجبن والبصل. في وعاء صغير ، اخفقي مكونات الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
صب على سلطة; إرم إلى معطف.