صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة21
مجلة

سلطة الخس والكمثرى وجبن الماعز مع صلصة الحمضيات

سلطة الخس والكمثرى وجبن الماعز مع صلصة الحمضيات
سلطة الخس والكمثرى وجبن الماعز المختلطة مع صلصة الحمضيات هي أ خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 168 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على عصير ليمون ماير وجبن الماعز وخردل ديجون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الكمثرى وجبن الماعز والسبانخ مع صلصة القيقب بيكون الدافئة, سلطة خضراء مشكلة مع صلصة الحمضيات، و نودلز الشمندر والكمثرى مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئ والفستق وجبن الماعز المخبوز.

تعليمات

1
لتحضير الصلصة ، يمزج الكراث والخردل في وعاء متوسط مع التحريك بمضرب. ضجة في 1/4 كوب عصير البرتقال والمكونات التالية 3 (من خلال الفلفل). يضاف الزيت تدريجيا مع التحريك باستمرار بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
الكراثالكراث
الخردلالخردل
فلفلفلفل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
لتحضير سلطة ، والجمع بين 2 ملعقة طعام عصير البرتقال والكمثرى ، القذف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
الكمثرىالكمثرى
3
يمزج الخس في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
رذاذ مع خلع الملابس ؛ إرم بلطف إلى معطف. رتب حوالي 1 كوب من خليط الخس على كل طبق من 8 أطباق سلطة. أعلى كل حصة مع حوالي 1/4 كوب الكمثرى و 1 1/2 ملاعق كبيرة من الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
الجبنالجبن
الكمثرىالكمثرى

المعدات