صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة11
مجلة

سلطة الخريف مع صلصة النبيذ الأحمر

سلطة الخريف مع صلصة النبيذ الأحمر
سلطة الخريف مع صلصة النبيذ الاحمر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 62 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل المطحون, خل النبيذ, ثوم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الخريف مع صلصة البرتقال, سلطة الخريف مع صلصة الجوز، و سلطة الخريف مع صلصة القيقب وعصير التفاح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 9 الأولى في وعاء ، واثارة مع خفقت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يمزج خضار السلطة والخس الروماني والكمثرى الآسيوية والتفاح والبصل الأحمر في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
رومينرومين
الخضرالخضر
الكمثرى الآسيويةالكمثرى الآسيوية
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
للحفظ،للحفظ،
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
رذاذ مع الخل ، وإرم جيدا لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
4
يرش جبن الماعز المفتت.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز

المكونات

1قرصةقليل من الريحان المجففقليل من الريحان المجفف0(يمكن أن يكون أو المقشود)الخردل الجافالخردل الجاف2(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1(يمكن أن يكون أو المقشود)صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون28مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/4 كوب جبن ماعز مفتت1/4 كوب جبن ماعز مفتت4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةتفاح الجدة سميث المفروم (حوالي 1 كبير)تفاح الجدة سميث المفروم (حوالي 1 كبير)1قرصةرشة فلفل أحمر مطحونرشة فلفل أحمر مطحون1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةسلطة خضراء مختلطةسلطة خضراء مختلطة0(يمكن أن يكون أو المقشود)خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الكمثرى الآسيوية (حوالي 1 كبير)مكعبات الكمثرى الآسيوية (حوالي 1 كبير)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من البصل الأحمرشرائح رقيقة من البصل الأحمر2(شتاء)1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخس روماني ممزقخس روماني ممزق0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1(يمكن أن يكون أو المقشود)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر