سلطة الحنطة السوداء والاسكواش الصيفية

الحنطة السوداء والصيف الاسكواش سلطة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 551 سعرة حرارية. ل Serving 1.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك الجوز والبقدونس وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الجوز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الفستق مع الجوز كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة هي المعكرونة الحنطة السوداء مع الاسكواش الصيف والطماطم والريكوتا, سلطة الكرنب الصيفية مع الفيتان والحنطة السوداء المحمصة، و سلطة الحنطة السوداء الأفوكادو الصيف.