سلطة الحبار مع السالسا الأخضر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة الحبار المقلي مع السالسا فيردي. ل Serving 3.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 277 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. جعلت 9 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من حبوب ليما والصلصة الخضراء وأوراق الأوريجانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو الثمن بدلا وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي صلصة توماتيلو محمصة فيردي & صلصة فيردي جواكامولي, سلطة بطاطس السالسا فيردي، و حبار مقلي مع باذنجان مقلي.
تعليمات
للحبار: بات الحبار الجاف ، يتبل بالملح والفلفل ويقلى على ارتفاع عال جدا ، مع ملعقتين من الزيتونالنفط لمدة 1 دقيقة ، أو حتى يظهر الحبار المطبوخ.
يضاف الحبار المطبوخ والبصل إلى وعاء الخلط مع الفاصوليا والخس. سحق الثوم والكبر والأنشوجة في عجينة باستخدام هاون ومدقة أو معالج طعام صغير.
يضاف بخ من عصير الليمون ويتبل بالملح والفلفل.
إضافة الأعشاب المفرومة ، المفرومفلفل أنهايم المحمص ، قشر الليمون وزيت الزيتون ، ثم مزيج وضبط الاتساق مع المزيد من زيت الزيتون. اللباس سلطة مع السالسا الأخضر وخدمتها.