سلطة الجزر والبرتقال والفجل
قد تكون سلطة الجزر والبرتقال والفجل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 32 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 43 سعرة حرارية. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من السكر والبرتقال السرة وأوراق النعناع وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل سلطة الجزر والبرتقال والفجل, سلطة الفجل والجزر، و سلطة الجزر والفجل.
تعليمات
يقطع الجزر والفجل إلى شرائح رفيعة قدر الإمكان ويضاف إلى وعاء كبير.
إزالة قشر وبب من البرتقال. العمل على وعاء للقبض على عصير ، وقطع بين الأغشية لإزالة شرائح البرتقال. اعصر الغشاء لاستخراج باقي العصير وأضف القرفة والسكر وعصير الليمون وماء زهرة البرتقال والملح حسب الرغبة.
مزيج لإذابة السكر والملح.
يسكب فوق خليط الجزر ويقلب برفق حتى يغطى. يمكن تقديم السلطة على الفور ولكن السماح لها بالجلوس لمدة 1 أو 2 ساعة سيساعد النكهات على المزج. قبل التقديم مباشرة ، تذوق وضبط التوابل.