صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة79
مجلة

سلطة الجرجير والفطر مع صلصة الخل بالليمون

سلطة الجرجير والفطر مع صلصة الخل بالليمون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الجرجير والفطر مع صلصة الخل بالليمون. حصة واحدة تحتوي على 132 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. مزيج من خل النبيذ والجرجير وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة لحم البقر والجرجير والخوخ مع صلصة الخل بالليمون, سلطة الجرجير مع صلصة الخل، و سلطة الجرجير مع صلصة الخل الدافئة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخفقي خردل ديجون والخل وعصير الليمون والزيتون
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل
2
النفط والملح ، وعدد قليل من يطحن من الفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
3
إضافة الجرجير و
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
4
الفطر وإرم.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم