صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة79
مجلة

سلطة الجرجير والفطر مع صلصة الخل بالليمون

سلطة الجرجير والفطر مع صلصة الخل بالليمون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الجرجير والفطر مع صلصة الخل بالليمون. حصة واحدة تحتوي على 132 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. مزيج من خل النبيذ والجرجير وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة لحم البقر والجرجير والخوخ مع صلصة الخل بالليمون, سلطة الجرجير مع صلصة الخل، و سلطة الجرجير مع صلصة الخل الدافئة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخفقي خردل ديجون والخل وعصير الليمون والزيتون
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
النفط والملح ، وعدد قليل من يطحن من الفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
3
إضافة الجرجير و
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
4
الفطر وإرم.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة