سلطة الجرجير والجرجير والجزر المقطعة ومكعبات التفاح

جرجير ، الجرجير وحلق الجزر سلطة ومكعبات التفاح ث / جنيه قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 44 جرام دهون، وما مجموعه 601 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 4.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. إذا كان لديك جرجير صغير وزيت زيتون بكر ممتاز وملح وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة خضراء مع الجزر الأبيض والجزر والتفاح والعسل, حلق الشمر سلطة الكمثرى الآسيوية مع الرمان والجرجير، و سلطة أرغولان وجبن بارميزان محلوق لوصفات مماثلة.