صعوبةمتوسط
جاهز32 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة30
مجلة

سلطة الجرجير مع صلصة البابايا والليمون

سلطة الجرجير مع صلصة البابايا والليمون
قد تكون سلطة الجرجير مع صلصة البابايان والليمون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 2.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 96 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والطماطم الكرز وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 32 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 66%، وهو أمر جيد جدا. حاول سلطة الجرجير والأفوكادو مع صلصة الليمون والصويا, سلطة الجرجير والشايوت والبابايا والأفوكادو، و سمك السلمون مع الجرجير الذائب وصلصة الليمون البلسمي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الليمون في الميكروويف في وعاء صغير لتحرير الزيوت الأساسية ، واتركيه جانبا حتى يبرد بدرجة كافية للتعامل معه. من خلال فتح تغذية خلاط تشغيل إضافة ، في وقت واحد ، والبابايا ، وبذور البابايا ، ديجون الخردل والخل والملح والفلفل وعصير من الليمون الميكروويف. (ملاحظة: إذا ضغطت الليمون مع شرائح الجانب على راحة يدك ، فمن المحتمل أن تبقى البذور في القشرة.) ثم مع استمرار تشغيل الخلاط ، أضف زيت الزيتون في تيار رقيق بطيء. يرجى ملاحظة أن بذور البابايا الصالحة للأكل تضفي طعما رائعا من الخردل على الصلصة ، ولكنها خشنة الملمس. إذا وجدت أن الملمس خشن جدا بالنسبة لك ، صفي الضمادة قبل الاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
الأناناس العاديالأناناس العادي
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
قشور من الليمونقشور من الليمون
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
إرم الخضر, خيار, الطماطم والبابايا سلاسل مع ما يكفي من خلع الملابس لمعطف, خدمة خلع الملابس إضافية على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
الخضرالخضر
الأناناس العاديالأناناس العادي