سلطة التونة اليونانية شطائر بيتا مع جبنة الفيتا
سلطة التونة اليونانية السندويشات بيتا مع الجبن الفيتا قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 138 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على الطماطم وجبن الفيتا وخبز البيتا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. حاول سلطة يونانية شطائر بيتا, سلطة يونانية شطائر بيتا، و سلطة يونانية شطائر بيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، وإثارة معا عصير الليمون والزيت والثوم والملح مع خفقت. في وعاء متوسط ، إرم الخيار والطماطم والجبن والزيتون والتونة.
صب الصلصة فوق السلطة ؛ إرم حتى المغلفة.
ضع 1 نصف ورقة خس في كل جيب بيتا ؛ أعلى كل ورقة مع 1/2 كوب سلطة التونة.