سلطة التمر والدجاج
سلطة التمر والدجاج هي رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 219 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الجوفاء, ملح, مواعيد المجول, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 41%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة السبانخ بالتمر, سلطة التمر والكرفس، و سلطة التمر المجمد لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقليم سيقان من الشمر. شطف الأوراق الخضراء ريشي ؛ ختم ما يكفي لقياس 2 إلى 3 ملاعق كبيرة وحفظ عدد قليل من الآخرين للتزيين. تجاهل الأوراق والسيقان المتبقية. تقليم نهاية الجذر ، أي مناطق كدمات ، والألياف الخشنة من رأس الشمر. شطف الرأس ومقطعة إلى شرائح رقيقة من الورق. في وعاء ، اخلطي الأوراق المفرومة وشرائح الشمر والدجاج.
قطع التمور بالطول إلى شرائح بعرض 1/2 بوصة ؛ تجاهل الحفر.
شطف اليوسفي وقطع في نصف بالعرض. عصير ماعون من 1/2 الفاكهة وإضافة إلى وعاء.
قطع اليوسفي المتبقي (بما في ذلك التقشير) عموديا إلى شرائح رقيقة من الورق ، مع التخلص من البذور ؛ أضف إلى الوعاء مع الخل والزيت.
يرش الخليط مع حريف ، وتخلط بلطف ، وملعقة على لوحات.
مقبلات مع عدد قليل من أوراق الشمر الخضراء المحجوزة.