سلطة التفاح والبنجر والملفوف
قد تكون سلطة التفاح والبنجر والملفوف مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 57 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 58 سنتا لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من السكر وعصير الليمون والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو صلب. حاول سلطة البنجر والملفوف, سلطة البنجر والملفوف الأحمر، و سلطة البنجر والجزر والملفوف لوصفات مماثلة.
تعليمات
يصفى البنجر ويقطع إلى شرائح بحجم عود الثقاب بطول 2 إلى 3 بوصات. قشر ولب التفاح.
تقطع إلى شرائح بسماكة 1/4 بوصة ، ثم إلى أعواد بسماكة 1/4 بوصة بطول 2 إلى 3 بوصات.
في وعاء ، اخلطي البنجر والتفاح والملفوف وعصير الليمون والسكر والملح حسب الرغبة.