صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

سلطة البنجر وجبن الماعز المتبل

5
4
3
2
1
سلطة البنجر وجبن الماعز المتبل

سلطة البنجر وجبن الماعز المتبل

قد تكون سلطة البنجر وجبن الماعز المتبل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 386 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.74 دولار لكل وجبة. مزيج من ملح وفلفل الكوشر وزيت الزيتون وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول {38 أطعمة السلطة} سلطة البنجر المحمص المتبل مع جبن الماعز, سلطة البنجر وجبن الماعز، و سلطة البنجر مع جبن الماعز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
1
يمزج الزيت والخل وعصير التفاح والزعتر والفلفل والملح والثوم في وعاء صغير ويخفق المزيج. يتبل بالملح والفلفل الإضافي.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير التفاحعصير التفاح
الخلالخل
الثومالثوم
فلفلفلفل
زعترزعتر
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
للسلطة: سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
ضع جبن الماعز في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
رذاذ مع ما يكفي من خلع الملابس لترطيب. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
5
التفاف كل البنجر في احباط.
المكونات سوف تحتاج
بنجربنجر
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
6
ضعي البنجر مباشرة على رف الفرن وشويهحتى ينضج ، حوالي 50 دقيقة. قبل ثماني دقائق من طرية البنجر ، ضعي الفاصوليا الخضراء في طبق فطيرة.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
بنجربنجر
المعدات التي سوف تستخدمها
شكل فطيرةشكل فطيرة
فرنفرن
7
إضافة الزيت وقليل كل الملح والفلفل وإرم إلى معطف. تحمص الفاصوليا الخضراء جنبا إلى جنب مع البنجر حتى تصبح طرية ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
بنجربنجر
زيت الطهيزيت الطهي
8
انزع ورق القصدير من البنجر واتركه جانبا حتى يبرد بدرجة كافية للتعامل معه.
المكونات سوف تحتاج
بنجربنجر
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
9
قطع كل بنجر إلى 6 إلى 8 أسافين.
المكونات سوف تحتاج
بنجربنجر
10
يمزج الخس في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
11
نضيف الفاصوليا الخضراء وشرائح التفاح ونضع فوقها شرائح البنجر.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
أبلأبل
بنجربنجر
12
يرش جبن الماعز على الوجه. قبل التقديم مباشرة ، اسكبي الصلصة فوق السلطة وقلبي حتى تغطى.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز

المكونات

1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعصير التفاح المجمد المركز ، إذابةعصير التفاح المجمد المركز ، إذابة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأكواب معبأة الطفل جرجيرأكواب معبأة الطفل جرجير0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أسود مطحون طازج ، بالإضافة إلى توابل إضافيةفلفل أسود مطحون طازج ، بالإضافة إلى توابل إضافية1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةقطع صغيرة الحجم زبدة الخس (جزء من 1 رأس)قطع صغيرة الحجم زبدة الخس (جزء من 1 رأس)2قطع حلوى التوفي من هيث بارزعتر طازج مفرومزعتر طازج مفروم2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جبن الماعز ، مبرد ، مقسم إلى قطع 1/2 بوصةجبن الماعز ، مبرد ، مقسم إلى قطع 1/2 بوصة8بوصةقطر البنجر الأحمر أو الذهبي ، قمم قلصقطر البنجر الأحمر أو الذهبي ، قمم قلص1لارجيستفاح جراني سميث ، محفور ، مقطع إلى شرائح رفيعةتفاح جراني سميث ، محفور ، مقطع إلى شرائح رفيعة1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فاصوليا خضراء ، مشذبة ، مقطعة إلى أطوال 2 بوصةفاصوليا خضراء ، مشذبة ، مقطعة إلى أطوال 2 بوصة0قطع حلوى التوفي من هيث بارملح كوشير ، زائد إضافي للتوابلملح كوشير ، زائد إضافي للتوابل4الروبيان والأوردةملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1أوريو محشو مزدوجزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخل البلسمي الأبيضالخل البلسمي الأبيض
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا