صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة23
مجلة

سلطة البنجر مع جبن الماعز

سلطة البنجر مع جبن الماعز
سلطة البنجر مع جبن الماعز هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. ل Serving 2.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 332 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. حاول 390 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك جبن الماعز وشراب القيقب والبنجر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة تشمل سلطة البنجر مع جبن الماعز, سلطة البنجر وجبن الماعز، و سلطة البنجر وجبن الماعز.

تعليمات

1
وضع البنجر في قدر ، وملء مع ما يكفي من الماء لتغطية. يغلى المزيج ثم يطهى لمدة 20 إلى 30 دقيقة حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يصفى ويبرد ، ثم يقطع إلى مكعبات.
3
أثناء طهي البنجر ، ضع الجوز في مقلاة على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
يسخن حتى يسخن ويبدأ في التحميص ، ثم يحرك في شراب القيقب. يطهى ويقلب حتى يغطى بالتساوي ، ثم يرفع عن النار ويترك جانبا ليبرد.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
5
في وعاء صغير ، اخفقي عصير البرتقال المركز والخل البلسمي وزيت الزيتون لعمل الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقال المركزعصير البرتقال المركز
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
وضع مساعدة كبيرة من الخضر الطفل على كل من أربعة لوحات سلطة ، وتقسيم الجوز ملبس بالتساوي ويرش على الخضر.
المكونات سوف تحتاج
الجوز المسكرالجوز المسكر
الخضرالخضر
7
ضع كميات متساوية من البنجر فوق الخضر ، وأعلى مع اللمسات من جبن الماعز.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
الخضرالخضر
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
8
رذاذ كل لوحة مع بعض من خلع الملابس.