سلطة البنجر
سلطة البنجر هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 185 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الجوز والبنجر الذهبي وجبن الماعز قليل الدسم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة البنجر المحمص والكراث فوق خضار البنجر الذائب والجرجير, سلطة بنجر مطهو ببطء دافئ مع خضار البنجر وصلصة الزبادي (باور فودز)، و سلطة البنجر مع بنجر مغربي متبل لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 400 دولار ف. لف كل بنجر بورق. مشوي حتى تصبح طرية ، حوالي 1 ساعة. بارد قليلا ؛ إزالة احباط. فرك الجلود ؛ مقطعة إلى أسافين. إرم مع المكسرات والخل. يتبل بالملح والفلفل.
أضف الزيت. تقسيم بين 4 لوحات ؛ تنهار الجبن على القمة.