صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة3
مجلة

سلطة البطيخ العنب

سلطة البطيخ العنب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة عنب البطيخ. حصة واحدة تحتوي على 164 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك أوراق الخس والعنب وعصير البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول سلطة البطيخ والعنب, وصفة سلطة البطيخ والعنب، و البطيخ ' ن ' العنب ميدلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخفقي المكونات الخمسة الأولى. برد. قبل التقديم مباشرة ، رتب الخس والبطيخ والعنب على أطباق السلطة.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
العنبالعنب
البطيخالبطيخ
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
رذاذ مع خلع الملابس.