صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة البطاطس ولحم الخنزير المقدد والثوم المعمر

سلطة البطاطس ولحم الخنزير المقدد والثوم المعمر
قد تكون سلطة البطاطس ولحم الخنزير المقدد والثوم المعمر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.35 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 244 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد والبطاطس ذات البشرة البيضاء وخل النبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة بطاطس لحم الخنزير المقدد والثوم المعمر, بيكون-الثوم المعمر-خبز البطاطس، و طبق جانبي لعيد الشكر: بسكويت البطاطا الحلوة ولحم الخنزير المقدد والثوم المعمر.

تعليمات

1
تطهى البطاطس في قدر كبيرة من الماء المغلي المملح حتى تنضج ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
استنزاف. بارد 15 دقيقة. قشر بينما لا يزال دافئا ، ثم قطع إلى شرائح بسمك 1/3 بوصة.
3
نقل إلى وعاء متوسط.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
في هذه الأثناء ، يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة متوسطة على نار متوسطة إلى عالية حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
أضف البصل خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة. البصل حتى شفافة ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
6
يضاف المرق والخل ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
7
تسكب الصلصة الساخنة فوق البطاطس. أضعاف في 1/2 كوب الثوم المعمر. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
8
اسمحوا الوقوف حتى يتم امتصاص خليط مرق ، القذف في بعض الأحيان بلطف ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
9
يرش السلطة مع 1/4 كوب من الثوم المعمر. إرم بلطف وخدمة.
المكونات سوف تحتاج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)