صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة35
مجلة

سلطة البطاطس مع البازلاء

سلطة البطاطس مع البازلاء
سلطة البطاطس مع البازلاء هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 139 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي رخيص. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من خل الطرخون والبطاطس والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة بطاطس بالنعناع والبازلاء, سلطة البطاطس مع البازلاء والنعناع، و سلطة بطاطس هربيد مع لحم الخنزير المقدد والبازلاء.

تعليمات

1
ضع البطاطس في قدر كبيرة. يغطى بالماء ويغلى المزيج. خففي الحرارة ؛ ينضج ، مغطى جزئيا ، 25 دقيقة أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
إضافة البازلاء الخضراء ؛ طبخ 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الخضراءالبازلاء الخضراء
3
استنزاف ؛ السماح لتبرد قليلا.
4
قطع البطاطا إلى شرائح 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
5
يمزج البطاطس والبازلاء الخضراء والبقدونس والثوم المعمر والريحان في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الخضراءالبازلاء الخضراء
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
يمزج الخل مع الخل المتبقي في وعاء صغير ، ويحرك المزيج بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
7
يسكب فوق خليط البطاطس ويقلب برفق حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)