صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة34
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الأهرامات الغذائية من ثقافات مختلفة
الأهرامات الغذائية من ثقافات مختلفة
10 وصفات كوكتيل لذيذة ومنعشة لشهر يناير!
10 وصفات كوكتيل لذيذة ومنعشة لشهر يناير!
مهرجان الطعام الأسود: مغامرة طهي لا مثيل لها
مهرجان الطعام الأسود: مغامرة طهي لا مثيل لها
احصل على أفضل العروض على هدايا الطعام: عروض الجمعة السوداء وعروض Cyber Monday الخاصة
احصل على أفضل العروض على هدايا الطعام: عروض الجمعة السوداء وعروض Cyber Monday الخاصة
تقاليد الطعام الأسود الغنية واللذيذة في مسلسل High on the Hog على Netflix
تقاليد الطعام الأسود الغنية واللذيذة في مسلسل High on the Hog على Netflix
عذب براعم التذوق لديك: أرقى المطاعم الأرجنتينية في لوس أنجلوس
عذب براعم التذوق لديك: أرقى المطاعم الأرجنتينية في لوس أنجلوس

سلطة البطاطس كوب

سلطة البطاطس كوب
وصفة سلطة كوب البطاطس يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي في حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 10 وتكاليف Serving 2.42 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 15 جرام بروتين, 68 جرام دهون، وما مجموعه 748 سعرة حرارية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مزيج من الأفوكادو وسلطة الخضر وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول كوب سلطة البطاطس, كوب سلطة البطاطس، و سلطة البطاطس كوب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تطهى البطاطس في الماء المغلي المملح لتغطي 30 دقيقة أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
2
يصفى ويبرد قليلا. قشر وقطع إلى مكعبات.
3
يرش البطاطس بالتساوي مع 3/4 ملعقة صغيرة ملح.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الملحالملح
4
صب 1 كوب خلع الملابس على البطاطا. احتياطي خلع الملابس المتبقية. تغطية خليط البطاطا; البرد على الأقل 2 ساعات أو بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
5
رتب السلطة الخضراء بالتساوي على طبق تقديم كبير. يقشر ويقطع الأفوكادو ؛ يقلب مع عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
عصير الليمونعصير الليمون
الأفوكادوالأفوكادو
6
رتب البطاطس والأفوكادو والطماطم والمكونات التالية 4 في صفوف فوق سلطة الخضر.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
الأفوكادوالأفوكادو
7
يرش الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
8
تقدم مع الصلصة المتبقية.