سلطة البطاطس كوب
وصفة سلطة كوب البطاطس يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي في حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 10 وتكاليف Serving 2.42 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 15 جرام بروتين, 68 جرام دهون، وما مجموعه 748 سعرة حرارية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مزيج من الأفوكادو وسلطة الخضر وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول كوب سلطة البطاطس, كوب سلطة البطاطس، و سلطة البطاطس كوب لوصفات مماثلة.
تعليمات
تطهى البطاطس في الماء المغلي المملح لتغطي 30 دقيقة أو حتى تنضج.
يصفى ويبرد قليلا. قشر وقطع إلى مكعبات.
يرش البطاطس بالتساوي مع 3/4 ملعقة صغيرة ملح.
صب 1 كوب خلع الملابس على البطاطا. احتياطي خلع الملابس المتبقية. تغطية خليط البطاطا; البرد على الأقل 2 ساعات أو بين عشية وضحاها.
رتب السلطة الخضراء بالتساوي على طبق تقديم كبير. يقشر ويقطع الأفوكادو ؛ يقلب مع عصير الليمون.
رتب البطاطس والأفوكادو والطماطم والمكونات التالية 4 في صفوف فوق سلطة الخضر.