صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 20 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة6
مجلة

سلطة البطاطس الصيفية

سلطة البطاطس الصيفية
سلطة البطاطس الصيفية هي خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 106 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الزيت النباتي وبطاطس يوكون الذهبية والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول سلطة الصيف مع صلصة الحمضيات, سلطة الصيف مع العسل الخل، و سلطة الصيف مع صلصة الليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة 4 لتر ، تسخين الماء و 2 ملاعق صغيرة من الملح حتى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
أضف البطاطس ؛ العودة إلى الغليان. يطهى بدون غطاء من 5 إلى 8 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
3
في هذه الأثناء ، في وعاء كبير ، اخلطي مكونات التتبيلة ؛ توضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
استنزاف البطاطا.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
5
أضف البطاطس ومكونات السلطة المتبقية لخلع الملابس ؛ إرم إلى معطف. غطاء ؛ برد 3 ساعات لمزج النكهات.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكرفس مقطع إلى شرائح رفيعة (1 ساق متوسط)كرفس مقطع إلى شرائح رفيعة (1 ساق متوسط)3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخيار مفروم (1 متوسط)خيار مفروم (1 متوسط)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الريحان الطازجة المفرومةأوراق الريحان الطازجة المفرومة2(شتاء)البقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم2(يمكن أن يكون أو المقشود)أوراق الزعتر الطازجة المفرومةأوراق الزعتر الطازجة المفرومة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر المفروم (4 متوسطة)البصل الأخضر المفروم (4 متوسطة)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم2(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)2(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الكانولا أو الزيت النباتيزيت الكانولا أو الزيت النباتي1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أصفر مفروم (1 متوسط)فلفل أصفر مفروم (1 متوسط)1كيلوغرامبطاطس يوكون الذهبية غير المقشرة ، مقطعة إلى قطع 3/4 بوصة (حوالي 8 أكواب)بطاطس يوكون الذهبية غير المقشرة ، مقطعة إلى قطع 3/4 بوصة (حوالي 8 أكواب)