صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة23
مجلة

سلطة البطاطا الحلوة

سلطة البطاطا الحلوة
قد تكون سلطة البطاطا الحلوة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 77 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 188 سعرة حرارية. إذا كان لديك زيت نباتي وكرفس وملعقة كبيرة من رقائق البقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة البطاطا الحلوة المشوية مع صلصة لحم الخنزير المقدد الحلو والحامض, بطاطا حلوة مخبوزة مرتين مع بيكان ستريوسيل (طاجن أكان الفردي للبطاطا الحلوة)، و سلطة البطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ترتيب البطاطا في طبقة حتى في 15 س 10 بوصة هلام لفة عموم. معطف مع رذاذ الطبخ ، ويرش مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 25 دقيقة أو حتى تنضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
3
السماح لتبرد قليلا.
4
يقلب معا المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة ملح, كرفس, والتالي 9 المكونات في وعاء كبير حتى المخلوطة.
المكونات سوف تحتاج
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
5
إضافة البطاطا ، وإرم بلطف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
6
يرش لحم الخنزير المقدد المفتت ، إذا رغبت في ذلك ؛ مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
قطع لحم الخنزير المقدد الحقيقيقطع لحم الخنزير المقدد الحقيقي
7
قدميها دافئة أو مبردة.