صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة14
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة البروكلي الحلوة والمنعشة

5
4
3
2
1
سلطة البروكلي الحلوة والمنعشة

سلطة البروكلي الحلوة والمنعشة

تتطلب سلطة البروكلي الحلوة والمنعشة حوالي 25 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 498 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 38 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف إلى حد ما. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد والسكر والخل المقطر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 54%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة البروكلي الحلو والمنعش, سلطة القرنبيط منعش، و سلطة القرنبيط منعش.

تعليمات

1
ضعي لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة واطهيه على نار متوسطة عالية ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا متساويا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
صفي شرائح لحم الخنزير المقدد على طبق مبطن بمنشفة ورقية ؛ تنهار لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
3
ضعي البروكلي والبصل والزبيب ولحم الخنزير المقدد في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
الزبيبالزبيب
بيكونبيكون
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يقلب المايونيز والسكر والخل معا في وعاء ؛ يسكب الصلصة فوق خليط البروكلي ويقلب حتى يغطى. يتبل بالملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مايونيزمايونيز
البروكليالبروكلي
الخلالخل
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا