سلطة البرغل والفاصوليا العريضة مع صلصة لذيذة
تتطلب سلطة البرغل والفاصوليا العريضة مع الصلصة اللذيذة تقريبا 25 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة النباتية الخالية من الألبان والبيض اللاكتو تخدم 1 والتكاليف Serving 6.91 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 656 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي باهظ الثمن. جعلت 34 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك البصل وأوراق النعناع وخل النبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 98%، وهو أمر هائل. وصفات مماثلة تشمل سلطة الجرجير والفاصوليا العريضة مع صلصة إكليل الجبل, سلطة كوسة وفاصوليا عريضة مع صلصة الثوم والأعشاب، و سلطة الفول والكوسة.
تعليمات
قم بطهي قمح البرغل باتباع تعليمات العبوة ، مع إضافة الفاصوليا العريضة للنهائي 2 دقيقة. يبرد تحت الماء الجاري البارد ، ويصفى جيدا ، ثم يقلب مع البازلاء المفاجئة السكر والفجل والبصل الأحمر.
خفقت معا المكونات خلع الملابس مع بعض التوابل وإرم من خلال سلطة. مبعثر مع أوراق النعناع.