صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

سلطة البرغل والفاصوليا العريضة مع صلصة لذيذة

سلطة البرغل والفاصوليا العريضة مع صلصة لذيذة
تتطلب سلطة البرغل والفاصوليا العريضة مع الصلصة اللذيذة تقريبا 25 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة النباتية الخالية من الألبان والبيض اللاكتو تخدم 1 والتكاليف Serving 6.91 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 656 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي باهظ الثمن. جعلت 34 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك البصل وأوراق النعناع وخل النبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 98%، وهو أمر هائل. وصفات مماثلة تشمل سلطة الجرجير والفاصوليا العريضة مع صلصة إكليل الجبل, سلطة كوسة وفاصوليا عريضة مع صلصة الثوم والأعشاب، و سلطة الفول والكوسة.

تعليمات

1
قم بطهي قمح البرغل باتباع تعليمات العبوة ، مع إضافة الفاصوليا العريضة للنهائي 2 دقيقة. يبرد تحت الماء الجاري البارد ، ويصفى جيدا ، ثم يقلب مع البازلاء المفاجئة السكر والفجل والبصل الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
شرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعباتشرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
البرغلالبرغل
الفولالفول
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
2
خفقت معا المكونات خلع الملابس مع بعض التوابل وإرم من خلال سلطة. مبعثر مع أوراق النعناع.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري