صعوبةمتوسط
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

سلطة البرسيمون والرمان والفستق مع خل الليمون والعسل من ' اختيار الجانبين

سلطة البرسيمون والرمان والفستق مع خل الليمون والعسل من ' اختيار الجانبين
البرسيمون, رمان, والفستق سلطة مع الليمون والعسل صلصة الخل من 'اختيار الجانبين قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 357 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الخضر, خل النبيذ, المحمص والفستق, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بروكسل محمر مع زبدة القيقب من ' اختيار الجانبين, الهندباء البلجيكية ، فويو البرسيمون ، وسلطة السبانخ الصغيرة مع صلصة الخل بالعسل والخردل، و سلطة جرجير ، تفاح ، ورمان مع خل عصير التفاح والعسل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي عصير الليمون والخل والعسل معا.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
2
قم برش الزيت في العصير في تيار بطيء وثابت أثناء الخفق بسرعة وباستمرار حتى تتكاثف صلصة الخل قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
يضاف الملح وقشر الليمون ويخفق مرة أخرى لدمج.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
4
قدميها على الفور أو ضعيها في الثلاجة في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أيام حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
5
اخفقي مرة أخرى لإعادة استحلاب صلصة الخل قبل الاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
6
للسلطة: استخدم سكين تقشير حاد لقطع القشرة عن الكاكي ثم قطع الفاكهة إلى شرائح رفيعة جدا (إذا كان لديك ماندولين ، فاستخدمه على أصغر من 1/8 بوصة). خط طبق كبير مع شرائح.
المكونات سوف تحتاج
البرسيمونالبرسيمون
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
ماندولينماندولين
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
7
قطع الرمان إلى أرباع والاستفادة من أريلز ، أو العصير ، والبذور الصالحة للأكل ، من الداخل. سيكون لديك للقيام ببعض الأعمال مع أصابعك لفصل أريلز من قشر والأغشية البيضاء ، والتي يمكنكتجاهل. إرم بذور الرمان والفستق والشمر مع الخضر وكومة الخليط على رأس الكاكي.
المكونات سوف تحتاج
بذور الرمانبذور الرمان
الرمانالرمان
البرسيمونالبرسيمون
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
الخضرالخضر
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
8
رشي عليها صلصة الخل وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
9
إلى جانب: صدر ديك رومي محمص بقشور الأعشاب
المكونات سوف تحتاج
الجلد على نصف صدر الديك الروميالجلد على نصف صدر الديك الرومي
10
الخردل القيقب
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
11
لحم الخنزير المخبوزالثوم-مشوي التاج من لحم الخنزير
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
12
الاسكالوب المحروق مع الزبدة البنية
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
13
سمك الهلبوت المحمص مع زيت الزيتون والزعتر
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
الهلبوتالهلبوت
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة