صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة39
المأكولاتطعام آسيوي
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة البازلاء الآسيوية مع صلصة السمسم والبرتقال

سلطة البازلاء الآسيوية مع صلصة السمسم والبرتقال
سلطة البازلاء الآسيوية المفاجئة مع صلصة السمسم والبرتقال هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 89 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح موافق للشريعة اليهودية, السكر البني, البازلاء المفاجئة السكر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول ادامامي سناب سلطة البازلاء مع صلصة السمسم, ادامامي سناب سلطة البازلاء مع صلصة السمسم والزنجبيل، و سلطة المعكرونة الآسيوية مع الباذنجان, البازلاء السكر المفاجئة, وخلع الملابس الجير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير الصلصة ، ابشر 1 ملعقة صغيرة من القشرة ؛ اعصر 1/3 كوب عصير من البرتقال فوق وعاء. ضع القشرة جانبا.
المكونات سوف تحتاج
أورانجأورانج
عصيرعصير
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يمزج العصير والخل والمكونات التالية 4 (من خلال صلصة تشيلي) في وعاء صغير ؛ يقلب بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الفلفل الحارالفلفل الحار
عصيرعصير
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
لتحضير السلطة ، سخني 2 ملعقة صغيرة من زيت الكانولا في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكانولازيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف الفلفل والجزر إلى المقلاة; سوت 1 دقيقة, التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
جزرجزر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
إضافة قشرة البرتقال محفوظة, البازلاء المفاجئة السكر, والملح لعموم; سوت 2 دقائق, واحيانا اثارة.
المكونات سوف تحتاج
السكر المفاجئة البازلاءالسكر المفاجئة البازلاء
قشر البرتقالقشر البرتقال
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
نقل خليط البازلاء إلى وعاء كبير ؛ بارد 5 دقائق. ضجة في البصل الأخضر والسبانخ.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
السبانخالسبانخ
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
صب خلع الملابس على سلطة; إرم بلطف إلى معطف.
8
يرش بذور السمسم.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم
9
قدميها على الفور.

المكونات

170جبن شيدر أو مونتري جاكحزمة السبانخ الطفل الطازجحزمة السبانخ الطفل الطازج11 رطل كوسة،2 كوب من الخوخ الطازج المقشر والمقطع إلى شرائح رفيعة2 كوب من الخوخ الطازج المقشر والمقطع إلى شرائح رفيعة2(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل فريسنو الأحمر (7 أو 8 فلفل)فلفل فريسنو الأحمر (7 أو 8 فلفل)1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر شرائح رقيقةالجزر شرائح رقيقة11 رطل كوسة،صلصة تشيلي الحارة (مثل سريراتشا)صلصة تشيلي الحارة (مثل سريراتشا)2(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت السمسم الداكنزيت السمسم الداكن1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةقطع البصل الأخضر قطرياقطع البصل الأخضر قطريا1(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها2(يمكن أن يكون أو المقشود)صلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم1tblsp. خل النبيذ الاحمر- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من الفلفل الأحمرشرائح رقيقة من الفلفل الأحمر11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق11 رطل كوسة،بذور السمسم المحمصبذور السمسم المحمص340جبن شيدر أو مونتري جاكالبازلاء المفاجئة السكر ، قلصالبازلاء المفاجئة السكر ، قلص

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ هي خيارات كبيرة لآسيا. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. يمكنك تجربة لوبانزي تشينين بلان. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.1 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 16 دولار للزجاجة الواحدة.
لوبانزي تشينين بلان
لوبانزي تشينين بلان
تم رسم لوبانزي تشينين بلان 2018 من مزيج من كروم الأدغال القديمة والجافة المزروعة والكروم المروية الأصغر سنا. يشير لون القش العميق إلى كل من النضارة الناضجة والتعقيد. يجلب الأنف الفواكه الاستوائية والحجرية أولا ، ويثير أفكار اليوسفي والليتشي. الحنك مستدير ولحمي ، يدفع الليتشي للأمام مرة أخرى ، جنبا إلى جنب مع الخوخ الأبيض والمشمش والتفاح الأخضر ، وكلها تحمل لمسة من الحموضة المرتفعة. هناك سطوع وتلميح طفيف من الخبز الطازج طوال الوقت. النهاية طويلة وناعمة وحنونة.