صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة البابايا الخضراء في لفائف الخس

سلطة البابايا الخضراء في لفائف الخس
سلطة البابايا الخضراء في لفائف الخس هي خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 203 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح كوشير والخيار وصلصة الصويا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول البابايا الروبيان الخس يلتف, لفائف خس الدجاج مثل لفائف الخس-لفائف الخس لذيذة ومقبلات فريدة يستمتع بها الكثير من الناس، و سلطة البيض الخفيفة الخس يلتف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
لخلع الملابس: في وعاء صغير تضاف جميع المكونات وتخلط جيدا. توضع جانبا لمدة 1/2 ساعة للسماح للنكهات لتطوير. تذوق وضبط التوابل قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
1
يمزج البابايا وبراعم الفاصوليا والخيار والبصل والفلفل الأحمر في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
الفلفل الحار الأحمرالفلفل الحار الأحمر
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
الأناناس العاديالأناناس العادي
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
2
يسكب فوق الصلصة ويخلط جيدا. تل على طبق ، مقبلات مع أوراق الكزبرة ، وتحيط مع أوراق الخس الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخس بالزبدةأوراق الخس بالزبدة
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة