صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة البابايا الخضراء

سلطة البابايا الخضراء
قد تكون سلطة البابايا الخضراء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف 69 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 55 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والبابايا وصلصة السمك ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة محبوب من قبل 27 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة البابايا الخضراء, سلطة البابايا الخضراء، و بلدي سلطة البابايا الخضراء.

تعليمات

1
لعمل الصلصة: اخلطي جميع المكونات واتركيها جانبا حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
2
قشر البابايا بمقشرة خضروات أو سكين حاد. نصف البابايا بالطول. مع ملعقة ، مغرفة من البذور وتجاهل. استخدم قطاعة بنرينر أو سكين حاد لجوليان البابايا. بدلا من ذلك ، قم بتشغيل قطع البابايا من خلال أكبر إعداد على معالج الطعام للحصول على شرائح أقصر ودقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
الأناناس العاديالأناناس العادي
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
3
نقطع الجزر بنفس عرض وطول البابايا ونتركه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
الأناناس العاديالأناناس العادي
4
ضعي البابايا المبشورة في مصفاة وأضيفي السكر والملح. استخدم يديك لتدليك الملح والسكر في البابايا. بعد دقيقة ، ستصبح البابايا لزجة قليلا. يجب أن تظل القطع ثابتة إلى حد ما. اشطف البابايا تحت الماء الجاري البارد واتركها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الأناناس العاديالأناناس العادي
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
5
مع منشفة نظيفة ، انتزاع البابايا للرطوبة الزائدة ، والعمل على دفعات.
المكونات سوف تحتاج
الأناناس العاديالأناناس العادي
6
انقل البابايا إلى وعاء كبير وزغب الشرائح. يمكن تحضير البابايا بهذه الطريقة حتى يوم واحد مقدما.
المكونات سوف تحتاج
الأناناس العاديالأناناس العادي
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
7
أضف قطع الجزر إلى الوعاء مع البابايا.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
الأناناس العاديالأناناس العادي
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
8
إضافة ملعقة خلع الملابس من قبل ملعقة وإرم حتى يكون لديك توازن النكهة التي تريد ، وتعديل للحموضة أو الملوحة حسب الحاجة.
9
قدميها على الفور.