صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة البابايا الخضراء

سلطة البابايا الخضراء
قد تكون سلطة البابايا الخضراء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف 69 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 55 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والبابايا وصلصة السمك ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة محبوب من قبل 27 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة البابايا الخضراء, سلطة البابايا الخضراء، و بلدي سلطة البابايا الخضراء.

تعليمات

1
لعمل الصلصة: اخلطي جميع المكونات واتركيها جانبا حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
2
قشر البابايا بمقشرة خضروات أو سكين حاد. نصف البابايا بالطول. مع ملعقة ، مغرفة من البذور وتجاهل. استخدم قطاعة بنرينر أو سكين حاد لجوليان البابايا. بدلا من ذلك ، قم بتشغيل قطع البابايا من خلال أكبر إعداد على معالج الطعام للحصول على شرائح أقصر ودقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
الأناناس العاديالأناناس العادي
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
3
نقطع الجزر بنفس عرض وطول البابايا ونتركه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
الأناناس العاديالأناناس العادي
4
ضعي البابايا المبشورة في مصفاة وأضيفي السكر والملح. استخدم يديك لتدليك الملح والسكر في البابايا. بعد دقيقة ، ستصبح البابايا لزجة قليلا. يجب أن تظل القطع ثابتة إلى حد ما. اشطف البابايا تحت الماء الجاري البارد واتركها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الأناناس العاديالأناناس العادي
(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
مياه إضافيةمياه إضافية
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
5
مع منشفة نظيفة ، انتزاع البابايا للرطوبة الزائدة ، والعمل على دفعات.
المكونات سوف تحتاج
الأناناس العاديالأناناس العادي
6
انقل البابايا إلى وعاء كبير وزغب الشرائح. يمكن تحضير البابايا بهذه الطريقة حتى يوم واحد مقدما.
المكونات سوف تحتاج
الأناناس العاديالأناناس العادي
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
7
أضف قطع الجزر إلى الوعاء مع البابايا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
الأناناس العاديالأناناس العادي
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
8
إضافة ملعقة خلع الملابس من قبل ملعقة وإرم حتى يكون لديك توازن النكهة التي تريد ، وتعديل للحموضة أو الملوحة حسب الحاجة.
9
قدميها على الفور.