سلطة الإسكالوب مع نباتات الهاريكوتس وزيت الكمأة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة الإسكالوب مع نباتات الهاريكوتس وزيت الكمأة. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 397 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. ل Serving 4.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الكمأة وزيت الكانولان والاسكالوب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة هاركوتس فيرتس مع كريمة الكمأة, سلطة هاركوتس فيرتس، و سلمون محمر مع سلطة هاركوتس فيرتس لوصفات مماثلة.