سلطة الأفوكادو والجريب فروت
سلطة الأفوكادو والجريب فروت هي رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 8 حصص. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 297 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من خردل ديجون وأوراق الخس في بوسطن وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 78%. وصفات مماثلة هي سلطة الجريب فروت والأفوكادو, سلطة الجريب فروت والأفوكادو، و سلطة الأفوكادو والجريب فروت.
تعليمات
قشر الجريب فروت ، وقطع أكبر قدر ممكن من اللب. على وعاء ، وقطع اللحم بعيدا عن الأغشية والسماح الفاكهة لتسقط في وعاء. كرر مع الجريب فروت المتبقية.
نصف الأفوكادو بالطول وإزالة الحفر. يستخرج اللحم بملعقة. بسكين من الفولاذ المقاوم للصدأ ، قطعي الأفوكادو بالطول إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة.
يرش مع 2 ملعقة كبيرة. عصير الليمون للحفاظ على من تحول البني.
خفقت 2 ملعقة كبيرة. عصير الليمون مع الخردل والملح والفلفل. خفقت تدريجيا في النفط.
ضع أوراق الخس بشكل مسطح على طبق. رتب شرائح الجريب فروت والأفوكادو في الأعلى.
رشي السلطة مع الصلصة ورشي الثوم المعمر وقدميها.