صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

سلطة الأعشاب والهندباء مع صلصة الليمون الكريمية

سلطة الأعشاب والهندباء مع صلصة الليمون الكريمية
سلطة الأعشاب والهندباء مع صلصة الليمون الكريمية هي خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 84 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من أوراق الريحان ، بالعرض ، المايونيز ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة التفاح واللوز والهندباء مع صلصة الأعشاب الكريمية, سلطة الهندباء مع صلصة الصنوبر الكريمية والبارميزان المحلوق، و الروبيان المشوي وسلطة الذرة مع صلصة عشب الليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، يمزج المايونيز مع عصير الليمون والقشر ؛ يتبل بالملح والفلفل. في وعاء كبير ، اخلطي الأعشاب مع الهندباء.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
2
إضافة خلع الملابس, إرم ومقبلات مع أزهار الثوم المعمر; خدمة.
المكونات سوف تحتاج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)