صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة0
مجلة

سلطة الأعشاب البحرية

سلطة الأعشاب البحرية
سلطة الأعشاب البحرية هي خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 0 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 25 سعرة حرارية. ل 12 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 0% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 45 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط خل الأرز وبذور السمسم والسكر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل يوكيوما الأعشاب البحرية كيرابو (سلطة يوكيوما الأعشاب البحرية), سلطة الأعشاب البحرية، و سلطة الأعشاب البحرية.

تعليمات

1
ضع الأعشاب البحرية في وعاء كبير مملوء بالماء.
المكونات سوف تحتاج
الأعشاب البحريةالأعشاب البحرية
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
2
اتركه ينقع لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، أو حتى تنضج الأعشاب البحرية. العمل من قبل حفنات ، ضغط الأعشاب البحرية من المياه المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
الأعشاب البحريةالأعشاب البحرية
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
3
ضع الأعشاب البحرية على لوح التقطيع واقطعها إلى شرائح خشنة. تلبيس الأعشاب البحرية بالزيت والخل والملح والسكر. اضبط التوابل حسب الرغبة ، اعتمادا على مدى إعجابك بالأعشاب البحرية.
المكونات سوف تحتاج
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
الأعشاب البحريةالأعشاب البحرية
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
4
يرش بذور السمسم ويقدم باردا أو في درجة حرارة الغرفة. يمكن حفظ بقايا الأعشاب البحرية في الثلاجة لمدة تصل إلى أربعة أيام.
المكونات سوف تحتاج
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
الأعشاب البحريةالأعشاب البحرية