صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الأرز المعكرونة مع الدجاج

5
4
3
2
1
سلطة الأرز المعكرونة مع الدجاج

سلطة الأرز المعكرونة مع الدجاج

الأرز سلطة المعكرونة مع الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 365 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من صلصة السمك الآسيوية, سيرانو تشيلي, فص ثوم, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق جيد. حاول سلطة الأرز المعكرونة مع الدجاج والأعشاب, سلطة الدجاج والأرز المعكرونة الآسيوية، و سلطة الدجاج والأرز المعكرونة الآسيوية مع الفول السوداني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء الحساء ، والجمع بين الخضر البصل الأخضر الداكن مع الليمون ، 2 ملاعق كبيرة من الزنجبيل و 2 ملاعق كبيرة من صلصة السمك.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
صلصة السمكصلصة السمك
إكسير جيإكسير جي
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
لحم بقري مملح مقطع إلى شرائح، مفروم خشنًالحم بقري مملح مقطع إلى شرائح، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
2
يضاف 8 أكواب من الماء ويغلى المزيج. ينضج لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
3
يضاف الدجاج ويترك على نار خفيفة حتى ينضج ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4
إزالة الدجاج. صفي السائل في وعاء عازل للحرارة واتركه يبرد. يقطع الدجاج ويضاف إلى السائل ويوضع في الثلاجة طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
5
في وعاء صغير ، اخلطي الفلفل الحار والثوم والسكر والميرين والخل مع 2 ملاعق كبيرة من الزنجبيل و 6 ملاعق كبيرة من صلصة السمك. برد بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
6
يغلى قدر كبير من الماء. اطهي النودلز حتى تنضج ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
7
استنزاف وبارد تحت الماء الجاري.
المكونات سوف تحتاج
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
8
تقطع إلى أطوال 6 بوصة واتركها حتى تجف ، وتهز المصفاة من حين لآخر.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
9
انقلي النودلز إلى وعاء مع الجيكاما وبراعم الفاصوليا والبصل الأخضر المقطع والتتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
جيكاماجيكاما
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
10
يصفى الدجاج ويضاف إلى السلطة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
11
تقدم مع الفول السوداني والكزبرة وأوتاد الليمون.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
الثوم المقشرالثوم المقشر

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة السمك الآسيويةصلصة السمك الآسيوية591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم1tblsp. خل النبيذ الاحمرفص ثوم مفرومفص ثوم مفروم4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جيكاما صغيرة (حوالي ، مقشرة ومقطعة إلى أعواد الثقاب الجميلةجيكاما صغيرة (حوالي ، مقشرة ومقطعة إلى أعواد الثقاب الجميلة3سيقان الليمون ، محطمة بالجانب المسطح من السكينسيقان الليمون ، محطمة بالجانب المسطح من السكين591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.براعم الفاصوليا مونجبراعم الفاصوليا مونج8الروبيان والأوردةالفول السوداني والكزبرة والليمون أسافين ، لخدمةالفول السوداني والكزبرة والليمون أسافين ، لخدمة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.نودلز الأرز التايلانديةنودلز الأرز التايلاندية591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق4البصل الأخضر ، الأبيض والأخضر الفاتح أجزاء شرائح رقيقة ، الخضر الداكنة محفوظةالبصل الأخضر ، الأبيض والأخضر الفاتح أجزاء شرائح رقيقة ، الخضر الداكنة محفوظة2سيرانو شيلي ، المصنف وشرائح رقيقةسيرانو شيلي ، المصنف وشرائح رقيقة6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.صدور دجاج منزوعة العظم ، منزوعة الجلد ، مقطعة إلى النصف بالطولصدور دجاج منزوعة العظم ، منزوعة الجلد ، مقطعة إلى النصف بالطول1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوملفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا