صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الأرز المعكرونة مع الدجاج

سلطة الأرز المعكرونة مع الدجاج
الأرز سلطة المعكرونة مع الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 365 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من صلصة السمك الآسيوية, سيرانو تشيلي, فص ثوم, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق جيد. حاول سلطة الأرز المعكرونة مع الدجاج والأعشاب, سلطة الدجاج والأرز المعكرونة الآسيوية، و سلطة الدجاج والأرز المعكرونة الآسيوية مع الفول السوداني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء الحساء ، والجمع بين الخضر البصل الأخضر الداكن مع الليمون ، 2 ملاعق كبيرة من الزنجبيل و 2 ملاعق كبيرة من صلصة السمك.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
صلصة السمكصلصة السمك
إكسير جيإكسير جي
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
يضاف 8 أكواب من الماء ويغلى المزيج. ينضج لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
3
يضاف الدجاج ويترك على نار خفيفة حتى ينضج ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4
إزالة الدجاج. صفي السائل في وعاء عازل للحرارة واتركه يبرد. يقطع الدجاج ويضاف إلى السائل ويوضع في الثلاجة طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
5
في وعاء صغير ، اخلطي الفلفل الحار والثوم والسكر والميرين والخل مع 2 ملاعق كبيرة من الزنجبيل و 6 ملاعق كبيرة من صلصة السمك. برد بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
6
يغلى قدر كبير من الماء. اطهي النودلز حتى تنضج ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
7
استنزاف وبارد تحت الماء الجاري.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
8
تقطع إلى أطوال 6 بوصة واتركها حتى تجف ، وتهز المصفاة من حين لآخر.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
9
انقلي النودلز إلى وعاء مع الجيكاما وبراعم الفاصوليا والبصل الأخضر المقطع والتتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
جيكاماجيكاما
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
10
يصفى الدجاج ويضاف إلى السلطة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
11
تقدم مع الفول السوداني والكزبرة وأوتاد الليمون.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة السمك الآسيويةصلصة السمك الآسيوية591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم1tblsp. خل النبيذ الاحمرفص ثوم مفرومفص ثوم مفروم454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوجيكاما صغيرة (حوالي ، مقشرة ومقطعة إلى أعواد الثقاب الجميلةجيكاما صغيرة (حوالي ، مقشرة ومقطعة إلى أعواد الثقاب الجميلة3سيقان الليمون ، محطمة بالجانب المسطح من السكينسيقان الليمون ، محطمة بالجانب المسطح من السكين591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبراعم الفاصوليا مونجبراعم الفاصوليا مونج8الروبيان والأوردةالفول السوداني والكزبرة والليمون أسافين ، لخدمةالفول السوداني والكزبرة والليمون أسافين ، لخدمة454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلونودلز الأرز التايلانديةنودلز الأرز التايلاندية591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق4البصل الأخضر ، الأبيض والأخضر الفاتح أجزاء شرائح رقيقة ، الخضر الداكنة محفوظةالبصل الأخضر ، الأبيض والأخضر الفاتح أجزاء شرائح رقيقة ، الخضر الداكنة محفوظة2سيرانو شيلي ، المصنف وشرائح رقيقةسيرانو شيلي ، المصنف وشرائح رقيقة680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوصدور دجاج منزوعة العظم ، منزوعة الجلد ، مقطعة إلى النصف بالطولصدور دجاج منزوعة العظم ، منزوعة الجلد ، مقطعة إلى النصف بالطول11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففشريط قشر الليمونشريط قشر الليمون