صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة اسكارول مع البطيخ وبروسسيوتو المقرمش

سلطة اسكارول مع البطيخ وبروسسيوتو المقرمش
سلطة اسكارول مع البطيخ وبروسسيوتو متموج هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 6 حصص. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 125 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كنت قد مزقت الراديكيو ، البطيخ المن ، الشمام ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة اسكارول مع البطيخ وبروسسيوتو المقرمش, سلطة بروسسيوتو المقرمشة والبطيخ، و بروسسيوتو مقرمش وسلطة برتقال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
2
رتب بروسسيوتو في طبقة واحدة على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3
تخبز في 400 لمدة 6 دقائق أو حتى هش.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
4
يمزج الكراث والمكونات التالية 5 (الكراث من خلال الفلفل) في وعاء كبير مع التحريك بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
5
إضافة إسكارول وراديتشيو ، وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
إسكارولإسكارول
6
إضافة المن والشمام ، وإرم إلى الجمع.
المكونات سوف تحتاج
الشمامالشمام
المن البطيخالمن البطيخ
7
وضع 2 كوب سلطة على كل من 6 لوحات ، وأعلى كل خدمة مع حوالي 2 ملعقة شاي بروسسيوتو.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
8
يرش كل حصة مع 1 ملعقة صغيرة من اللوز.
المكونات سوف تحتاج
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون