سلطة اسكارول الذابلة
سلطة اسكارول الذابلة هي خالية من الألبان وبيسكاتاريان طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 49 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 197 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ والخبز ورقائق الفلفل وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة عدس برائحة البرتقال مع الإسكارول الذائب, ذبل اسكارول مع التفاح، و فيتوتشيني مع اسكارول ذابلة والفطر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F ف. إرم الخبز و 3 ملاعق كبيرة من الزيت على ورقة الخبز انعقدت كبيرة ، والضغط الخبز حتى يمتص النفط بالتساوي ؛ الموسم مع الملح والفلفل.
انشر قطع الخبز في طبقة متساوية واخبزها ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى تصبح مقرمشة من الخارج ولكن لا تزال مطاطية في المنتصف ، لمدة 10-15 دقيقة.
في هذه الأثناء ، سخني 4 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة.
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 2 دقيقة.
أضف الأنشوجة ، وباستخدام ملعقة ، اهرسها في الزيت.
تضاف رقائق الفلفل الأحمر وترفع المقلاة عن النار.
إضافة الخل, كشط أي بت; صلصة الخل الموسم مع الملح والفلفل.
قبل التقديم مباشرة, إرم إسكارول, الخبز المحمص والخل الدافئ في وعاء كبير حتى يذبل إسكارول قليلا; يتبل بالملح, فلفل, والمزيد من الخل, اذا رغب.
هل قبل: الخبز المحمص والخل ويمكن إجراء واسكارول يمكن هيأهم 1 قبل يوم. تخزين الخبز المحمص ملفوفة محكم في درجة حرارة الغرفة.
السماح الخل بارد; تغطية والبرد. أعد تسخين صلصة الخل برفق قبل الاستخدام.