صعوبةعادي
جاهز21 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة20
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة اسكارول أن براعم الذوق الخاص بك سوف الحب

سلطة اسكارول أن براعم الذوق الخاص بك سوف الحب
سلطة اسكارول أن براعم الذوق الخاص بك سوف الحب هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 238 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 1.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 21 دقيقة. إذا كان لديك الكمثرى والبصل وجبن الماعز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من Food.com لديها 7 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. حاول صلصة رون الحارة المكسيكية المحترقة-أشعل براعم التذوق على النار, فطائر براعم النخالة، و براعم الثوم المعمر المقلية لوصفات مماثلة.

المكونات

2الأنشوجة (اختياري)الأنشوجة (اختياري)2الريحان والأوراقالريحان والأوراق10الروبيان والأوردةمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1رأس صغيرزبدة الخس ، يترك فصل وغسلها ونسج الجافةزبدة الخس ، يترك فصل وغسلها ونسج الجافة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرز المجفف ، المفروم الخامالكرز المجفف ، المفروم الخام1رئيسإسكارول ، يترك فصل وغسلها ونسج الجافةإسكارول ، يترك فصل وغسلها ونسج الجافة1فص ثوم ، محمص إذا كان لديكفص ثوم ، محمص إذا كان لديك113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوجبن الماعز ، شرائح استخدمت الجبن المطلي بالتوت استخدم ما تفضلهجبن الماعز ، شرائح استخدمت الجبن المطلي بالتوت استخدم ما تفضله2قطرات2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالخرشوف المتبلالخرشوف المتبل1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو1صغيرالبصل ، مقشر وشريحة رقيقةالبصل ، مقشر وشريحة رقيقة1الكمثرى الصلبة ، وغسلها وشرائح مع مقشرة الخضار رقيقة جداالكمثرى الصلبة ، وغسلها وشرائح مع مقشرة الخضار رقيقة جدا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا10الروبيان والأوردة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة2قطع حلوى التوفي من هيث بارأعدت حجر الخردل الأرضأعدت حجر الخردل الأرض22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالخل البلسمي الأبيضالخل البلسمي الأبيض