سلطة أورزو ، فيتا ، والطماطم مع صلصة البردقوش
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سلطة أورزو وفيتا والطماطم مع صلصة الخل المردقوش. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.03 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 449 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك قشر الليمون وزيت الزيتون وجبن الفيتا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة أورزو البحر الأبيض المتوسط مع صلصة الفيتا, سلطة معكرونة أورزو مع جبنة الفيتا وخل التوت البري والرمان، و البامية على الطريقة اليونانية مع الطماطم والفيتا والمردقوش من المائدة الجنوبية الجديدة لوصفات مماثلة.
تعليمات
كوك أورزو في وعاء من الماء المغلي المملح حتى العطاء فقط ولكن لا تزال ثابتة لدغة ، واحيانا اثارة.
استنزاف. شطف تحت الماء البارد حتى تبرد.
اخفقي عصير الليمون و 5 ملاعق صغيرة من البردقوش والخردل وقشر الليمون في وعاء صغير.
خفقت في زيت الزيتون. توضع جانبا 2 ملعقة طعام صلصة الخل.
يضاف الخل المتبقي والجبن والبصل والزيتون إلى الأورزو. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. تغطية واسمحوا الوقوف 2 ساعة للسماح النكهات لتطوير. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. غطي السلطة وضعيها في الثلاجة والخل المتبقي بشكل منفصل.)
إرم الطماطم مع الخل محفوظة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
يرش أورزو مع 1 ملعقة صغيرة من البردقوش ويقدم.