سلطات فنجر الهندباء

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن تكون سلطات إصبع الهندباء وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 84 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك خل بلسمي وفلفل مطحون وفص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة هي للدجاج ، الهندباء ، وحساء الخضار الجذرية مع الهندباء البقدونس بيستو, الهندباء أون جامبون (الهندباء جولة المتابعة والهبة!)، و السيدات إصبع فراي.