صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة26
مجلة

سلة الخضروات مع سموكي مزرعة تراجع

سلة الخضروات مع سموكي مزرعة تراجع
الخضروات سلة مع سموكي مزرعة تراجع هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 9 وتكلف 3.16 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 394 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الجزر قوس قزح ، والطماطم الإرث الطفل ، والملح ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بيكون مزرعة الذرة تراجع, لحم الخنزير والجبن دواليب الهواء وجبة الإعدادية مع تراجع مزرعة محلية الصنع، و 7مسابقة الفلفل الحار السنوية: دخول #4-سموكي شبوتل الفلفل الحار مع مزرعة القشدة الحامضة + القائمة الأسبوعية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي جميع المكونات ، باستثناء الفلفل الحلو ، في وعاء الخلط واخفقي حتى تمتزج جيدا. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام. مغرفة في الفلفل المجوف للخدمة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
المعدات التي سوف تستخدمها
(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
1
يغلى قدر كبير من الماء المغلي المملح. أسقط الفاصوليا الخضراء ورماح الهليون وزهيرات البروكلي ، 1 خضروات في كل مرة ، في الماء المغلي واطهيها لمدة 1 إلى 2 دقيقة أو حتى تنضج. قم بإزالة الخضار على الفور إلى وعاء من الماء المثلج لإيقاف الطهي. عندما تبرد ، صفيها تماما.
المكونات سوف تحتاج
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
ب السكرب السكر
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
رتب الخضار المقشرة وجميع الخضروات الأخرى حسب الرغبة على طبق.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
3
يقدم مع تراجع.
المكونات سوف تحتاج
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون

المكونات

9الروبيان والأوردةالهليون سبيرزالهليون سبيرز9الروبيان والأوردةطفل الجزر الأصفرطفل الجزر الأصفر1tblsp. خل النبيذ الاحمرفلفل حلو ، مجوف للعرضفلفل حلو ، مجوف للعرض9الروبيان والأوردةالفلفل الأرجواني ، المصنف ومقطعة إلى شرائحالفلفل الأرجواني ، المصنف ومقطعة إلى شرائح1أوريو محشو مزدوجمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)9الروبيان والأوردةزهور البروكليزهور البروكلي9الروبيان والأوردةجزر قوس قزحجزر قوس قزح9الروبيان والأوردةالخيار ، شرائحالخيار ، شرائح1أوريو محشو مزدوجالماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)9الروبيان والأوردةالشمر الطفل ، شرائحالشمر الطفل ، شرائح1أوريو محشو مزدوجزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري9الروبيان والأوردةفاصوليا خضراءفاصوليا خضراء591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)9الروبيان والأوردةالطماطم الإرث الطفلالطماطم الإرث الطفل2قطع حلوى التوفي من هيث بار1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز9الروبيان والأوردةجيكاما ، مقشر ومقطع إلى أعوادجيكاما ، مقشر ومقطع إلى أعواد2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو1أوريو محشو مزدوجبصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)1أوريو محشو مزدوجالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف2قطع حلوى التوفي من هيث بارسموكي بابريكاسموكي بابريكا9الروبيان والأوردةجليد والفجل الأحمر الكبيرجليد والفجل الأحمر الكبير3قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات9الروبيان والأوردةالاسكواش الصيف الأصفر ، مقطعة إلى عملات معدنيةالاسكواش الصيف الأصفر ، مقطعة إلى عملات معدنية