صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

سكامبي الدجاج مع المعكرونة

سكامبي الدجاج مع المعكرونة
الدجاج مع المعكرونة قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 714 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 47 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.0 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من زيت الزيتون والزبدة والمعكرونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي باستا الروبيان, باستا الروبيان، و روبيان ريبوني ومعكرونة سكامبي.

المكونات

4الروبيان والأوردةمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومعكرونة رقيقة ، مطبوخة (أو حسب الرغبة ، أو استخدم باستا بيني)معكرونة رقيقة ، مطبوخة (أو حسب الرغبة ، أو استخدم باستا بيني)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالثوم المفروم الطازج (يمكن استخدام أقل)الثوم المفروم الطازج (يمكن استخدام أقل)2البصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم2قطع حلوى التوفي من هيث بارالتوابل الإيطالية المجففةالتوابل الإيطالية المجففة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنعصير الليمون (أو حسب الرغبة)عصير الليمون (أو حسب الرغبة)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشور (أو حسب الرغبة ، أكثر للتزيين)جبن البارميزان المبشور (أو حسب الرغبة ، أكثر للتزيين)1قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الأحمر المجفف (حسب الرغبة ، أو استخدام قرصة حريف) (اختياري)رقائق الفلفل الأحمر المجفف (حسب الرغبة ، أو استخدام قرصة حريف) (اختياري)1أوريو محشو مزدوجملح التوابل (أو حسب الرغبة)ملح التوابل (أو حسب الرغبة)4صدور دجاج بدون عظمصدور دجاج بدون عظم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريمة الخفق (استخدم كريمة الخفق فقط!)كريمة الخفق (استخدم كريمة الخفق فقط!)

النبيذ الموصى به: شيانتي, تريبيانو, فيرديكيو

كيانتي, تريبيانو, وفيريديكيو هي أفضل اختياراتي للإيطالية. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيريديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن شنتي أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو رودانو فيجنا فياكوستا شيانتي كلاسيكو. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 30 دولار.
رودانو فيجنا فياكوستا شيانتي كلاسيكو
رودانو فيجنا فياكوستا شيانتي كلاسيكو
تركيز عميق من نكهات سانجيوفيز من الكرز الكلاسيكي والأرض وتلميح من الفستق المدخن. مصنوعة من 100 ٪ سانجيوفيز.