سقوط الخضار التجزئة
سقوط الخضار التجزئة هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 158 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك البصل وخل النبيذ وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول سقوط الخضروات التجزئة, سقوط التجزئة البني الإفطار مقلاة، و الدجاج وسقوط الخضار وعاء فطيرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة من الحديد الزهر مقاس 12 بوصة على نار متوسطة ، مع التقليب من حين لآخر ، من 8 إلى 10 دقائق أو حتى يصبح هشا.
استنزاف ، حجز 2 ملعقة كبيرة. المرق في مقلاة. فرم لحم الخنزير المقدد بخشونة.
أضف الزيت إلى المرق الساخن في المقلاة. يطهى البصل والبطاطا الحلوة في الزيت الساخن والتقطير على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر لمدة 5 دقائق.
يطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 8 دقائق.
الجمع بين الخل و 2 ملعقة كبيرة. ماء.
أضف كرنب بروكسل والثوم وخليط الخل إلى المقلاة. يغطى ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج الخضار. يضاف الملح والفلفل حسب الرغبة.