صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة26
مجلة

سردين معلب بانه مي

سردين معلب بانه مي
وصفة السردين المعلب بانه مي يمكن أن ترضي شغفك الفيتنامي تقريبا 10 دقائق. ل Serving 2.18 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 2. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 507 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 62 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط المايونيز والجزر والماء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الخل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. حاول {مسترجع} البحر ما كنت في عداد المفقودين-السردين المعلب : الخبز المحمص السردين بسيطة, السردين ب m م m، و وصفة البيض المقلي الفيتنامي بانه مي (بانه مي ترونج أوب لا) - " ال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لعمل الجزر المخلل والدايكون: يمزج الجزر والدايكون والملح والسكر في وعاء صغير ويقلب حتى يغطى. السماح للراحة 10 دقائق حتى يتم سحب السائل من الخضروات والملح والسكر يذوب تماما.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
فجل دايكونفجل دايكون
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
أضف الخل والماء وانقله إلى وعاء صغير قابل للغلق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
3
ترك الجلوس في درجة حرارة الغرفة لمدة 1 ساعة ، أو للحصول على أفضل النتائج ، والسماح مخلل للراحة لمدة 3 أيام على الأقل في الثلاجة.
4
قم بتحميص الخبز الفرنسي قليلا إذا رغبت في ذلك ، ثم قم بتقسيم كل خبز باغيت نصف بالطول ، ثم قم بتوزيع المايونيز بالتساوي بين الخبز الفرنسي.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
5
أضف بضع شرطات من توابل ماجي إلى داخل الرغيف الفرنسي. قسم السردين بين السندويشات-يجب أن يكون هناك حوالي 2 سردين كامل لكل شطيرة. باستخدام شوكة ، اهرس السردين في السانديوش. إذا رغبت في ذلك ، اسكب المزيد من صلصة الطماطم من العلبة فوق السردين المهروس.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
السردينالسردين
6
أعلى السردين مع الجزر المخلل وشرائح دايكون والكزبرة والهالبينو.
المكونات سوف تحتاج
شرائح هالبينوشرائح هالبينو
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
السردينالسردين
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
فجل دايكونفجل دايكون
7
قدميها على الفور.