صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

سر صنع حساء المعكرونة على الطريقة الآسيوية بسرعة فائقة هو

سر صنع حساء المعكرونة على الطريقة الآسيوية بسرعة فائقة هو
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? سر صنع حساء المعكرونة على الطريقة الآسيوية بسرعة فائقة هو أنه يمكن أن يكون وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 213 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 2 2.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك صلصة السمك الآسيوية والبصل الأخضر وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة المعكرونة الآسيوية السريعة, سريعة الآسيوية لحوم البقر حساء المعكرونة، و المعكرونة الآسيوية سريعة مع الروبيان والبصل الأخضر لوصفات مماثلة.

المكونات

3القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة السمك الآسيويةصلصة السمك الآسيوية1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الكزبرة الطازجة ، معبأة فضفاضةأوراق الكزبرة الطازجة ، معبأة فضفاضة2بوصةالزنجبيل الطازج ، مقشر ، مقطعة إلى جولات 1/8 بوصة وحطمواالزنجبيل الطازج ، مقشر ، مقطعة إلى جولات 1/8 بوصة وحطموا41 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةفصوص ثوم مهروسة ومقشرةفصوص ثوم مهروسة ومقشرة2الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسزنصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسز4قليل من الكوسة المفرومةإسفين الجيرإسفين الجير1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق النعناع الطازجة فضفاضة معبأة ، ممزقة في نصف إذا كانت كبيرةأوراق النعناع الطازجة فضفاضة معبأة ، ممزقة في نصف إذا كانت كبيرة9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالملفوف نابا ، تشطف وشرائح رقيقة بالعرضالملفوف نابا ، تشطف وشرائح رقيقة بالعرض2القشرة: فتات بسكويت غراهامالفول السوداني المحمص غير المملح ، المفرومالفول السوداني المحمص غير المملح ، المفروم2البصل الأخضر ، أجزاء بيضاء وخضراء ، شرائح رقيقة على زاويةالبصل الأخضر ، أجزاء بيضاء وخضراء ، شرائح رقيقة على زاوية340فلفل هابينروأفخاذ دجاج منزوعة العظم (مشذبة بالدهون الزائدة)أفخاذ دجاج منزوعة العظم (مشذبة بالدهون الزائدة)1جبنة بارميزان مبشورةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة2سكوتش بونيه تشيلي، مفرومسكوتش بونيه تشيلي، مفروم4قليل من الكوسة المفرومةملح الطعامملح الطعام