صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 50 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة54
مجلة

سحب المعكرونة مع لحم البقر وبراعم الفاصوليا في الحساء

سحب المعكرونة مع لحم البقر وبراعم الفاصوليا في الحساء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سحب المعكرونة مع لحم البقر وبراعم الفاصوليا في الحساء. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 1295 سعرة حرارية, 58 جرام بروتين، و 46 جرام دهون كل. ل 2 2.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الملح, جالون, فلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات و 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول نودلز دان دان مع براعم الفاصوليا, نودلز شين الكورية الحارة مع براعم الفاصوليا (سوكجو راميون)، و نودلز سوبا الفول السوداني مع التوفو وبراعم الفاصوليا المخللة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي صودا الخبز والماء في وعاء. ثم اخلطي الملح والدقيق معا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
يضاف خليط الماء إلى الدقيق والملح ويخلط حتى يصبح عجينة طرية ومرنة. اتركي العجينة لترتاح لمدة 30 إلى 50 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
3
وضع العجين على لوحة و ، مع 2 اليدين ، يعجن العجين لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، وتمتد العجين في حبل ، واستخدام كلتا يديه ، يتأرجح حتى تمتد. تقسم العجينة إلى 5 كتل من العجين. باستخدام بعض الدقيق الجاف ، ضاعفه مرارا وتكرارا ، وقم بتدويره ، حتى يتحول إلى مجموعة من المعكرونة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
4
لجعل لحوم البقر: وضع جميع المكونات في وعاء ويطهى لمدة 1 ساعة على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
5
يرفع عن النار ويترك اللحم يبرد حتى يبرد بدرجة كافية ليتم التعامل معه. شريحة لحم البقر.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
6
لتحضير الحساء: في قدر الخلط ، اخلطي عظم الدجاج وعظم اللحم البقري والماء واطهيه لمدة 90 دقيقة. رمي العظام بعيدا والحفاظ على الحساء. ثم نضع الفلفل والزنجبيل المطحون والملح وزيت السمسم وتوابل الدجاج في الحساء. جلب الحساء ليغلي. طهي المعكرونة لمدة 1 دقيقة في الحساء المغلي.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب خردل مجفف1/4 كوب خردل مجفف
5 رطل من عظام الدجاج مع بعض اللحم عليها (الظهر، الرقبة، الأجنحة، الخ)5 رطل من عظام الدجاج مع بعض اللحم عليها (الظهر، الرقبة، الأجنحة، الخ)
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
لحم البقر العظاملحم البقر العظام
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
1 عبوة (10 أونصات) من السبانخ أو اللفت الأخضر المجمد والمقطع أو 1 علبة (14-1/2 أونصة) من السبانخ أو اللفت الأخضر، مصفاة1 عبوة (10 أونصات) من السبانخ أو اللفت الأخضر المجمد والمقطع أو 1 علبة (14-1/2 أونصة) من السبانخ أو اللفت الأخضر، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
7
أضيفي شرائح اللحم البقري والبقدونس وبراعم الفاصوليا وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة