سجق إيطالي حار وحساء الفاصوليا السوداء
وصفة حار السجق الإيطالي وحساء الفاصوليا السوداء يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 2 ساعة و 20 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 535 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي بأسعار معقولة ل الخريف. هذه الوصفة محبوب من قبل 47 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الثوم ومعجون الطماطم والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول شوربة الفاصوليا السوداء الإيطالية, السجق الإيطالي وحساء الفاصوليا، و حساء الفاصوليا السجق الإيطالي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت النباتي في قدر كبير على نار متوسطة. اطهي النقانق الإيطالية في الزيت الساخن ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونها بنيا من الخارج ولم يعد ورديا في المنتصف ، من 10 إلى 15 دقيقة. توضع جانبا لتبرد; إزالة جميع ولكن 1 ملعقة كبيرة من الشحوم من وعاء.
قلب الثوم والبصل والجزر والبطاطس والكرفس في الدهن الساخن. اطبخي حتى تنضج الخضار ويصبح البصل شفافا ، حوالي 7 دقائق. ضجة في معجون الطماطم حتى لا تبقى كتل ؛ صب في النبيذ الاحمر. يغلى المزيج على نار عالية ويطهى حتى ينخفض السائل بمقدار النصف ، مع التحريك بشكل متكرر لإذابة البتات البنية من قاع المقلاة.
أضف مرق اللحم البقري والفاصوليا السوداء والطماطم المقطعة. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، والغطاء ، ويترك على نار خفيفة 1 ساعة.
قطع النقانق المبردة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة. قلب النقانق في الحساء مع باستا روتيني والسبانخ والأوريغانو المجفف. يطهى على نار خفيفة حتى تنضج المعكرونة ، من 7 إلى 10 دقائق. يضاف الريحان المفروم ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة قبل التقديم.