ستيك سمك أبو سيف مشوي بالنار مع طلاء الأناناس والخردل مع الكزبرة تشيميشوري وصلصة الأناناس المشوية والفلفل الأخضر المخلل

ستيك سمك أبو سيف مشوي بالنار مع طلاء الأناناس والخردل مع الكزبرة تشيميشوري والأناناس المشوي سالسان والفلفل الأخضر المخلل خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. ل Serving 7.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 995 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 50 جرام دهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو الثمن وصفة لمحبي الطعام في أمريكا الجنوبية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وخل النبيذ ومخلل سيرانوس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني الفاتح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت المشمش مع السكر البني ومعجنات القرفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق جيد. حاول لحم خنزير مشوي مع صلصة أناناس مشوية بالنار, سمك أبو سيف مشوي مع صلصة الأناناس والخوخ، و برجر التونة مع الأناناس-طلاء الخردل والتشيلي الأخضر-نكهة المخلل لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الشواية إلى متوسطة عالية.
يدهن السمك بزيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل على كلا الجانبين. شواء على جانب واحد حتى تكتسب اللون البني الذهبي طفيفة ، حوالي 2 دقيقة ، وفرشاة مع بعض من الصقيل الأناناس الخردل. اقلبها وادهنها بالمزيد من طلاء خردل الأناناس واستمر في الشوي لمدة 4 إلى 5 دقائق ، للحصول على درجة نضج متوسطة.
أخرجيها من الشواية ، وادهنيها بالمزيد من طلاء الخردل الأناناس ، وضعي ملعقة كبيرة من الكزبرة تشيميشوري فوق السمك ، وقدمي صلصة الأناناس المشوية والفلفل الأخضر المخلل جنبا إلى جنب أو فوقها.
يمزج عصير الأناناس والخل وصلصة الصويا والزنجبيل والسكر البني في قدر متوسطة الحجم ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى ينخفض الحجم بمقدار النصف ، حوالي 30 دقيقة.
إضافة الخردل ويطهى لمدة 2 دقيقة إضافية.
يرفع عن النار ويضاف عصير الليمون والفلفل الأبيض.
تمزج جميع المكونات في وعاء صغير وتتبل بالملح والفلفل.
اشوي الأناناس على كلا الجانبين حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا خفيفا.
إزالة من شواء ومقطعة إلى النرد 1/4 بوصة.
يمزج المزيج في وعاء مع باقي المكونات ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
يوضع الخل والملح والسكر في قدر صغير ويغلى المزيج. استمر في الغليان حتى يذوب السكر والملح تماما.
ضع الفلفل الحار في وعاء زجاجي أو وعاء غير متفاعل واسكب خليط الخل الساخن فوقه.