ستراتا مع بصل سيبوليني وجرجير
طبقات مع البصل سيبوليني & جرجير قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 100 وتكلف 11 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 23 سعرة حرارية. مزيج من الجرجير والملح والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 34 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 10%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بصل سيبوليني مطهو بالزبدة مع الجروجولان وشراب البلسميك على توست متعدد الحبوب, بصل سيبوليني مشوي، و بصل سيبوليني سوتيه لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة سوت على نار متوسطة ، دافئ 1/2 تبس. من زيت الزيتون.
يضاف الجرجير ويقلى حتى يذبل ، من 2 إلى 3 دقائق.
استنزاف في colander.In نفس المقلاة سوت على نار متوسطة الحرارة ، ودافئة 1 تبس المتبقية. النفط.
يضاف البصل ويقلى حتى يتكرمل ، حوالي 15 دقيقة.
يضاف الثوم ويقلى حتى يصبح عطريا ، حوالي 1 دقيقة.
إزالة من heat.In وعاء كبير ، خفقت معا البيض ونصف ونصف والجبن والملح والفلفل. ضجة في الخبز والجرجير والبصل.
نقل إلى برايزر ، وتغطي وبردت لمدة 1 ساعة على الأقل أو حتى بين عشية وضحاها.سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
اخبز حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وطهيها ، حوالي 1 ساعة.
اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقديم.