صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

سبعة طبقة تراجع الثاني

سبعة طبقة تراجع الثاني
سبعة طبقة تراجع الثاني هو خال من الغلوتين ونباتي هور دوفر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 291 سعرة حرارية. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 383 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من ملح الثوم والفلفل المطحون والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو صلب. حاول الهندي 7 طبقة تراجع, بيتزا ديب، و تراجع الدجاج الجاموس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط ، اهرسي الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
الأفوكادوالأفوكادو
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
اخلطي عصير الليمون والكزبرة والسالسا وملح الثوم والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
سيلانتروسيلانترو
الثومالثوم
السالساالسالسا
3
في وعاء صغير ، اخلطي الكريمة الحامضة وتوابل التاكو.
المكونات سوف تحتاج
تاكو مزيج التوابلتاكو مزيج التوابل
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
في طبق 9 * 13 بوصة أو على طبق تقديم كبير ، وزعي الفاصوليا المقلية. قمة مع خليط القشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقليةالفاصوليا المقلية
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
انتشارانتشار
5
انتشر على جواكامولي. ضعي فوقها الطماطم والبصل الأخضر ومزيج الجبن على الطريقة المكسيكية والزيتون الأسود.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أسودزيتون أسود
البصل الأخضرالبصل الأخضر
جواكاموليجواكامولي
طماطمطماطم
الجبنالجبن
انتشارانتشار

المعدات